ダイエットの秋・・・

10月に入り、すっかり秋らしくなりましたね～
しばらくの更新ですみません^_^;



秋といえば．．．
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などなどありますが、
皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか？

この季節は、｢実り」の秋と呼ばれるほどの美味しいものが
たっくさんありますね～
さつまいも、栗、マツタケ、秋刀魚エトセトラ…　　
(＾ρ＾)/たまらん～

食べ過ぎるとボッチャリ)^o^(する心配もありますが、
なんと!!ダイエッターに朗報が～～(*^_^*)♪

それはですね、秋から冬にかけて外の気温が下がるとともに、
恒温動物の一種である人間さんは寒さの中体温を保とうと、
基礎代謝量を上げるんですって。


そもそも基礎代謝量というのは、
目覚めている状態での生命を維持するために
必要なエネルギー量のこと。

基礎代謝量は一年中同じではなく、季節によって違います～　
ヘｪ,,,へ(゜o゜)そうだったのかぁ

寒い季節は、エネルギーをたくさん燃やして熱をうみだして
体温を保つので、基礎代謝量が盛んになるんですね。


だから、カロリーの高いものが食べたくなってしまうのは
そのせいなんですね～
あっ！心当たりが…(；一_一)


なので、秋冬はダイエットするのにベストな時季なんだそうですよ♪
この秋から食べ過ぎに気をつけて、
冬もなるべく暖房に頼らない生活を心がけてみませんか？
もちろん程度な運動も。。。

きっと春先にはすっきりしたボディになること間違いなし
(^_-)-☆ﾌﾌﾌ

皆さんも美味しいものを食べながら、
ダイエットな秋をどうぞ( ^^) _旦~~



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